Obezite Cerrahisi Sonrası Tatlandırıcı Kullanımı
Obezite cerrahisi geçirdiyseniz doğru beslenme ve doğru egzersiz hayatınızın parçası olmalıdır. Obezite cerrahisi sonrası beslenmenizde şeker ve şeker içeren gıdalardan kaçınılmalıdır. Şeker Karbonhidratlar vucüdumuzda glikoza dönüşerek yakılırlar. Şeker çok fazla besin değeri içermeyen basit karbonhidratlardır. Şekerler doğal olarak besinlerde bulunmalarının yanı sıra neredeyse tüm işlenmiş gıdalara eklenmektedirler. Gıdaların şeker
Yemek Yeme Arzusu ‘Craving’ ve Kilo Kaybı
Sağlıklı beslenme programları ile ideal ağırlığa ulaşmış; fakat yemek yeme arzusu (craving) sayesinde bu başarılı kilo verme periyodu geri kilo alımı ile sonuçlanan sadece siz değilsiniz! Sizin gibi bunu tecrübe etmiş pek çok kişi vardır. Yemek yeme arzusu, katı diyetleri sonladıran veya sağlıklı yaşam programlarını çöpe attıran
Bariatrik Cerrahi Ve Saç Dökülmesi
Giriş Morbit obezite, diyet ve ilaçlarla ilişkili inatçı bir hastalıktır. Bariatrik cerrahi şüphesiz ki morbit obezite de en etkili tedavi şeklidir. Bariatrik cerrahi obezitenin tedavisini gruba ayırmıştır; Sınırlayıcı cerrahi prosedürleri Mix cerrahi prosedürler ( emilimi azaltan yada attıran sınırlayıcı faktörler) Malnutrisyon, bariatrik cerrahi hasta grubunda bir risk faktörüdür. Saç
Obezite Cerrahisi Sonrası Reaktif Hipoglisemi
Reaktif Hipoglisemi Obezite cerrahisi sonrası beslenme düzeninizi bariatrik beslenmeden yana oturtamadıysanız, reaktif hipoglisemiyle karşılaşabilirsiniz: Hipoglisemi düşük kan şekeri anlamına gelir. Reaktif hipoglisemide yemek sonrasında kan şekeri düşmesidir. Bu durum yüksek miktarda şeker ve şeker gibi basit karbonhidrat içeren yemekler yenildikten sonra oluşur. Reaktif hipoglisemi belirtileri nelerdir? Açlık hissi Terleme Titreme
Mide Botoksu Öldürür Mü?
Son dönemde kilo kaybı amaçlı uygulanmaya başlanan Endoskopik Mide Botoksu ile ilgili pek çok soru almaktayım. Aslında bu konuyla ilgili daha önce bir VLOG çekimi yapıp YouTube Kanalım da yayınlamıştım. Bu video linkine buradan ulaşabilirsiniz. https://youtu.be/DAt7tlUuk5g Öncelikle şunu söylemeliyim ki Obezite Tedavisi ile uzun süredir uğraşan bir hekim
Doğru Beslenmek Sanıldığı Kadar Zor Değil!
Düşünülenin aksine doğru beslenmek zor değil, bir o kadar kolaydır. Zor olan şey doğru besinleri ve içecekleri seçebilmek ve alışkanlık edinebilmektir. Kişi kilo kaybetmek için göstereceği azmi aynı zamanda alışkanlıklarını ve tercihlerini değiştirmek için de kullanmalıdır. Beslenme uzmanları olarak; Meyve, sebze ve tam tahıllı ürünlere Yarım yağlı ve
Obezite Cerrahisi Sonrası Beslenmede Önemli Noktalar
Obezite ameliyatı olmaya mı karar verdiniz? Yoksa ameliyat sonrası kilo verme yolunda mısınız? Harika, ama öncelikle ameliyat sonrası diyetin temel prensiplerini bilmeniz gerekir, böylelikle doktorunuzun sizin için oluşturduğu yöntemi uygun bir şekilde kullanabilirsiniz. Öncelikle ve en önemlisi, genel diyet amacınızın, vücudunuza sağlıklı olması için gereken besinleri elde edebilmek
Yeni Bir Beslenme Düzeni: Ne Yiyeceğinizi Planlayın!
Kilo vermenin ötesinde. Yeni bir yaşam için. Yediğiniz gıdalar, sağlığınız için gerekli besinleri içermelidir ancak, bunun şekline sizde karar verebilirsiniz. Çeşitlilik ve değişikliğe özen göstererek zevkinize göre iyi bir beslenme planı uygulayabilirsiniz. Proteinden - Zengin Besinler Yağsız etleri tercih etmeli, et ile pişirilen yemeklere yağ eklememelisiniz. Tavuk ve hindinin
%10’luk kilo kaybı ölüm riskini %20 azaltıyor!
Son 33 yılda bütün dünyada hem obez ve aşırı kilolu yetişkinlerin (%28 artış) hem de çocukların oranında (%47’e kadar) şaşırtıcı bir artış görüldü. Dünya oranlarındaki bu artış da obezite tedavisine yönelmek kadar, obeziteyi önlemenin de ne kadar önemli olduğunu göstermiş oldu. Beynimize yıllardır yerlemiş “diyet yapma” kalıbını,
Türkiye’de erkeklerin 5’te 1’i, kadınların ise yarısından fazlası obez!
GENEL Cerrahi Uzmanı Dr. Erkan Yardımcı, sağlıklı beslenmenin bebeklik çağından itibaren geliştirilmesi gerektiğini, 3 ile 5 yaşları arasındaki çocukların her gün 60 dakika egzersiz yapmasının önemli olduğunu söyledi. Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Ertuğrul Taşan ise Türkiye'de erkeklerin 5'te 1'inin, kadınların ise yarısından fazlasının obez olduğunu söyledi. "Obezite İçin