Obezite Cerrahisi Sonrası Tatlandırıcı Kullanımı
Obezite cerrahisi geçirdiyseniz doğru beslenme ve doğru egzersiz hayatınızın parçası olmalıdır. Obezite cerrahisi sonrası beslenmenizde şeker ve şeker içeren gıdalardan kaçınılmalıdır. Şeker Karbonhidratlar vucüdumuzda glikoza dönüşerek yakılırlar. Şeker çok fazla besin değeri içermeyen basit karbonhidratlardır. Şekerler doğal olarak besinlerde bulunmalarının yanı sıra neredeyse tüm işlenmiş gıdalara eklenmektedirler. Gıdaların şeker
Obezite Cerrahisi Sonrası 7 Önemli Beslenme İpucu
1 – Her Zaman Öncelik Proteinlerde! Günde en az 60 gr protein almalısınız. Protein kaynaklarını bilmeli, tercihlerinizi proteinlerden yana kullanmalı ve yediklerinizin protein miktarını hesaplayabilmelisiniz. 2 – Öğün Atlamayınız! Kendinizi uzun süre aç bırakmayınız. Günde en az 3 ana öğün ve en az 1–2 protein ağırlıklı ara öğün yapmalısınız.
Obezite Cerrahisi Sonrası Protein Shake Gerekliliği
Obezite Cerrahisi Sonrası Protein Shake Gerekliliği Obezite cerrahisi olmaya karar verdiyseniz veya obezite cerrahisi geçirdiyseniz proteinler hayatınızın bir parçası olacaktır. Besinlerden yeterli proteini almak bazen zor olabilir. Bu durumlarda protein tozlarına ihtiyacınızı karşılayabilir. Piyasada çok fazla protein tozu bulunmaktadır. Protein shakelerini seçerken obezite cerrahisi için farklılıkları anlamak ve
Bariatrik Gebelik Sürecinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Obezite cerrahisi uygulanan kadınlarda kusma ve mide bulantısı sık görülen belirtilerdir. Operasyonlar sonrasında besini iyice çiğneme ya da çok hızlı bir şekilde yiyememe nedenlerinden dolayı kusma sorunu ile karşılaşabilirsiniz. Beslenme ve Mikro Besin Öğesi Eksikliği Bariatrik cerrahi sonrası tüm hastalar mikro besin öğesi eksikliğini önlemek vitamin ve mikro elementler
Obezite Ameliyatı Sonrası Ramazan Ayı ve Oruç
Ramazan ayına girmemizle birlikte obezite cerrahisi geçirmiş hastalarımın bir çoğu oruç tutup tutamayacaklarını merak ettiklerini sormaktadırlar. Konuya biraz daha açıklık getirmek ve bu konudaki bilgileri aşağıda sizlerle paylaşmaya çalışacağım. Dört gözle beklediğimiz ramazan ayında genellikle sahur, iftar olmak üzere iki öğün yapılmakta ve sofralar daha özenli kurulmaktadır. Tüm
Obezite Cerrahisi Ve Kabızlık – Alınabilecek Önlemler
Kabızlık obezite cerrahisi hastalarının sık karşılaştığı bir durumdur. Obezite cerrahisi sonrasında sindirim sisteminin değişmesine bağlı olarak tuvalet alışkanlığı eskisi kadar sık olmayabilir. Kabızlık ameliyattan sonra ilk 3 ay çok dikkat çekici düzeyde olsa da daha sonrasında düzelmektedir. Kabızlığın sebebini anlamak, kabızlığı önlemeye ve tedavisine yardımcıdır. Obezite cerrahisi hastalarında
Ramazan Ayına Özel Bariatrik Tarifler
Sahur Avokadolu yumurta Malzemeler Yarım avokado 1 yumurta Tarif: Avokadonun çekirdeğini çıkarıp içerisine yumurta kırıyoruz. Fırında 200 derecede 15 dk pişiriyoruz. Not: Obezite cerrahisi sonrası 1. Ayınızdan itibaren tüketebilirsiniz. İftar Bariatrik Labneli Kabak Çorbası Malzemeler: 1 adet kabak 1-2 adet yeşil soğan 1 su bardağı light süt 1 su bardağı su 100 g light
Obezite Cerrahisi Sonrası Ramazan Ayı Beslenmesi
Sıcak havalar, uzun açlık süresi, iş güç derken bir de obezite cerrahisi ameliyatı geçmişseniz o zaman kafalarda daha fazla soru işaretleri oluşmaya başlıyor! Acaba bu ramazan oruç tutmam uygun mu? Bu ramazan oruç tutarsam nasıl beslenmeliyim? Ne kadar protein almalıyım?
Ramazan Ayında Uyulması Gereken Altın Beslenme Kuralları
Bir obezite cerrahisi hastası iseniz; Ramazan ayı dendiğinde ilk aklınıza gelmesi gerekenler: Sahur ve iftar menüleri Katı sıvı ayrımı Protein miktarı Bu ay boyunca doğru amaç; ‘Kilo vermek değil, kilo korunumu sağlayabilmek’ olmalıdır. Obezite cerrahisi geçirmiş kişilerin dikkat etmesi gereken en önemli şey; kişilerin ana öğünlerini kompleks karbonhidratlar ve
Protein İçeriği Yüksek Fonksiyonel Gıdalar Obezite Cerrahisi Sonrası Tercih Edilmeli Mi?
Gıda endüstrisinin gelişmesiyle birlikte bazı fonksiyonel gıdalarda beslenmemizde yer almaya başladı. Marketlerde, reklamlarda yüksek proteinli sütleri, yoğurtları sık görmeye başladık. Peki bu gıdaların gerçekten protein değeri yüksek mi? Yoksa bir pazarlama stratejisi mi? ve en önemlisi obezite cerrahisi sonrası kullanımı uygun mu? Obezite cerrahisi hastalarımız için hazırladığım